Bạn có biết rằng thể dục sáng là một hoạt động rất có lợi cho sức khỏe và tinh thần của trẻ mầm non? Thể dục sáng giúp trẻ vận động cơ thể, tăng cường sức đề kháng, kích thích năng lượng và sự sảng khoái để bắt đầu một ngày học tập hiệu quả. Tại chương trình học thể dục tại mầm non IGC Bình Dương, trẻ sẽ được tập luyện kết hợp giữa thể dục sáng với cảm thụ âm nhạc, ngồi thiền và vận động theo bài hát tiếng Anh. Hãy cùng xem trẻ đã làm gì trong hoạt động này nhé!

1. Thể dục sáng là gì?

Thể dục sáng là một hoạt động thể chất diễn ra vào buổi sáng, thường là trước khi bắt đầu các hoạt động học tập. Thể dục sáng bao gồm các động tác đơn giản, vừa sức, như đứng, ngồi, chạy, nhảy, xoay cổ, vỗ tay, đá chân… Thể dục sáng giúp trẻ khởi động cơ thể, tăng cường tuần hoàn máu, cải thiện hệ hô hấp, hệ tiêu hóa và hệ thần kinh. Thể dục sáng cũng giúp trẻ giải tỏa căng thẳng, thư giãn tâm trí, tạo cảm giác vui vẻ và hứng thú.

2. Thể dục sáng kết hợp cảm thụ âm nhạc, ngồi thiền và vận động theo bài hát tiếng Anh

Tại chương trình học thể dục tại mầm non IGC Bình Dương, trẻ không chỉ được thực hiện các động tác thể dục sáng thông thường mà còn được kết hợp với các hoạt động khác, như cảm thụ âm nhạc, ngồi thiền và vận động theo bài hát tiếng Anh. Các hoạt động này giúp trẻ phát triển toàn diện các khía cạnh thể chất, trí tuệ, cảm xúc và ngôn ngữ. Cụ thể:

• Cảm thụ âm nhạc: Trẻ sẽ được nghe những bản nhạc nhẹ nhàng, du dương, mang lại cảm giác thư thái và dễ chịu. Trẻ cũng sẽ được học về các loại nhạc cụ, các giai điệu, các âm thanh và các cách biểu đạt cảm xúc qua âm nhạc.
• Ngồi thiền: Trẻ sẽ được hướng dẫn cách ngồi đúng tư thế, thở đều, tập trung vào hơi thở và không nghĩ gì. Ngồi thiền giúp trẻ cân bằng nội tại, giảm stress, tăng khả năng tập trung và nhận thức bản thân.
• Vận động theo bài hát tiếng Anh: Trẻ sẽ được học và hát các bài hát tiếng Anh vui nhộn, có nội dung phù hợp với lứa tuổi và chủ đề học tập. Trẻ cũng sẽ được vận động theo nhịp điệu và lời bài hát, qua đó rèn luyện kỹ năng nghe, nói, đọc, viết tiếng Anh, cũng như kỹ năng vận động, nhịp điệu và phối hợp cơ thể.

3. Lợi ích của hoạt động thể dục sáng

Hoạt động thể dục sáng không chỉ là một hoạt động thể chất bình thường mà còn là một cách học tập hiệu quả cho trẻ mầm non. Qua hoạt động này, trẻ sẽ được:

• Tăng cường sức khỏe và sự phát triển thể chất. Thể dục sáng giúp trẻ vận động cơ thể, tăng cường sức đề kháng, phòng ngừa bệnh tật, cải thiện chiều cao, cân nặng và thể lực.
• Mở rộng kiến thức và tư duy. Thể dục sáng kết hợp cảm thụ âm nhạc, ngồi thiền và vận động theo bài hát tiếng Anh giúp trẻ học hỏi nhiều thông tin bổ ích, từ đó phát triển tư duy logic, sáng tạo và giải quyết vấn đề.
• Phát triển kỹ năng sống và kỹ năng xã hội. Thể dục sáng giúp trẻ học cách tự lập, tự chịu trách nhiệm, tự quyết định và tự giải quyết các vấn đề cá nhân. Đồng thời, thể dục sáng cũng giúp trẻ học cách giao tiếp, hợp tác, chia sẻ và tôn trọng người khác.
• Cải thiện tâm trạng và tình cảm. Thể dục sáng giúp trẻ thoải mái, vui vẻ, thư giãn ,đồng thời thêm gắn kết, yêu thương và hòa nhập với bạn bè, giáo viên và gia đình.